Denna veckan är sista veckan innan sommarlovet och idag har vi haft kanottävling. Alla klasser i skolan hade ett lag som sedan tävlade mot de andra. Riktigt roligt att titta på alla som paddlade. Vissa hade ju till och med klätt ut sig. Idag har vi även bjudits på ett underbart väder med sol och nästan 30 grader varmt. Så det var ju självklart att man låg och pressade en stund på balkongen.

 

Jag är just nu inne i en period då jag har lite svårt för att somna och ännu svårare för att komma upp ur sängen när klockan väl ringer. Det resulterar i att man oftast blir väldigt stressad på morgonen när man ska iväg och slarvar. Nu ska jag åtminstonde få ordentligt med sömn och sedan är det träning som gäller imorgon. För det är något som man inte har sett mycket av denna vecka.

Måndag 9/5-2011
40 min cykling
175 bPM AVG
200 BPM HRmax
In 0:22:51min
Lo 0:00:00min
Hi 0:19:09min
332 kcal
43g fett
Tisdag 10/5-2011
17 min träningsDVD Fit to strip
157 bPM AVG
183 bPM HRmax
In 0:15:12min
Lo 0:00:42min
Hi 0:01:06min
106 kcal
13g fett
Onsdag 11/5-2011
Cykling 34 min
173 bPM AVG
200 bPM HRmax
In 0:16:48min
Lo 0:00:49min
Hi 0:16:19min
258 kcal
33g fett

Cykling 20 min
161 bPM AVG
200 bPM HRmax
In 0:13:42min
Lo 0:04:16min
Hi 0:06:02min
175 kcal
22g fett
Torsdag 12/5-2011
30 min cykling
166 bPM AVG
197 bPM HRmax
In 0:19:36min
Lo 0:01:19min
Hi 0:09:05min
225 kcal
29g fett
Fredag 13/5-2011
30 min cykling
225 kcal
29g fett
Lördag 14/5-2011
Vila
Söndag 15/5-2011
Vila

Total kcalförbränning vid träning: 1321 kcal
Total fettförbränning vid träning: 169g fett

God kväll
Jag har egentligen ingenting att skriva men jag tänkte ändå jag kunde uppdatera lite om dagens träning. Idag blev det 40min cykling och ca 340kcal förbrända. Det fick räcka idag kände jag eftersom jag inte har ätit tillräckligt. Inget bra, inget bra.
Nu ska jag titta lite på TV och sen sova.

Måndag: Cykling till och från skolan (250 kcal)
Tisdag: Effektiv förbränning träningsDVD (240 kcal, 31g fett) och 30min promenad (216 kcal, 28g fett)
Onsdag: Cykling till och från skolan (241 kcal, 30g fett) och 40min Step up (258 kcal, 33g fett)
Torsdag: Cykling till och från skolan (295 kcal, 38g fett)
Fredag: Platt mage & stark rygg träningsDVD (214 kcal, 27g fett)
Lördag: Promenad (100 kcal) och Fit to strip träningsDVD (378 kcal, 49g fett)
Söndag: VILA

Total kcal-förbränning vid träning: 2192 kcal
Total fettförbränning vid träning: 236g fett

Hallå!
Nu ligger jag ner bäddad i sängen och jag plugga lite samtidigt som det blir lite TV-tittande. Jag måste få klart mitt skolarbete eftersom det ska redovisas snart. Vet dock inte när men, arbetet handlar iaf om vad jag händer i kroppen när man styrketränar samt lite näringslära.
På tal om träning så har jag haft en riktigt bra träningsvecka. Ikväll blev det en liten promenad för att hämta ut ett paket samt 55min träningsDVD. Härligt var det, passade på att inviga min nya träningsBH från H&M.
Och jag måste säga att jag vart positivt överraskad. Den gav ett bra stöd och satt väldigt bra. Imorgon kommer jag att skriva ett inlägg om veckans träning, vad jag har gjort och lite sånt.

Just nu är jag så himla trött och orkeslös. Funderar lite över om jag ska träna imorgon bitti eller om jag ska skita i det. Vore skönt att få sova ut imorgon och sedan köra ordentligt på eftermiddagen. Tänkte jag skulle prova den nya träningsdvdn som jag har fått. Efftektiv förbränning hette den och ska tydligen innehålla ett träningsprogram som innehåller både kondition och lite styrka.
Ska även sätta min och planera veckans träning, ska försöka öka träningen ytligare. Känner att kroppen kan behöva det.