Måndag: Cykling till och från skolan (250 kcal)
Tisdag: Effektiv förbränning träningsDVD (240 kcal, 31g fett) och 30min promenad (216 kcal, 28g fett)
Onsdag: Cykling till och från skolan (241 kcal, 30g fett) och 40min Step up (258 kcal, 33g fett)
Torsdag: Cykling till och från skolan (295 kcal, 38g fett)
Fredag: Platt mage & stark rygg träningsDVD (214 kcal, 27g fett)
Lördag: Promenad (100 kcal) och Fit to strip träningsDVD (378 kcal, 49g fett)
Söndag: VILA

Total kcal-förbränning vid träning: 2192 kcal
Total fettförbränning vid träning: 236g fett