20 minuter efter ditt rökstopp-Blodtryck och puls blir normala
Efter 1 dygn-Risken för blodpropp har minskat något. Lungorna börjar rensa sig och det kan orsaka hosta.
Efter 3 dygn-Syreupptagningsförmågan förbättras och andningen blir bättre.
Efter 2 veckor till 3 månader-Blodcirkulationen förbättras gradvis. Lungorna kan bättre bekämpa infektioner.
Efter 3-12 månader-Fertiliteten förbättras, du hostar mindre, sover bättre och andas lättare.
Efter 1-2 år-Risken att få en blodpropp är halverad.
Efter 5 år-Risken för vissa cancerformer (munhåla, bukspottkörtel, livmoderhals) har nu halverats.
Efter 10-15 år-Risken att få blodpropp är nu densamma som för en "icke-rökare". Risken för cancer i luftvägarna är nästan densamma som för en "icke-rökare".

Så sluta röka och lev längre.

Slutar du röka vid 30 år får du 10 extra levnadsår.
Slutar du röka vid 40 år får du 9 extra levnadsår.
Slutar du röka vid 50 år får du 6 extra levnadsår.